Het genezen van een gebroken bot kost tijd en is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de leeftijd van de patiënt, de algehele gezondheid, voeding, bloedtoevoer naar het bot en de behandeling.Het volgen van deze zes tips kan helpen:

1.Stop met roken.Sommige van de aanbevelingen in deze lijst kunnen controversieel zijn, of onbekend in hoeverre ze botgenezing beïnvloeden.Zoveel is echter duidelijk: patiënten die roken, hebben een veel langere gemiddelde genezingstijd en een veel hoger risico op het ontwikkelen van een non-union (niet-genezing van het bot).Roken verandert de bloedstroom naar het bot, en het is die bloedstroom die de noodzakelijke voedingsstoffen en cellen levert om het bot te laten genezen.Het belangrijkste dat u kunt doen om ervoor te zorgen dat u herstelt van een fractuur, is niet roken.Als u iemand kent die een breuk heeft en rookt, zoek dan manieren om hen te helpen stoppen.
2. Eet een uitgebalanceerd dieet.Botgenezing vereist meer voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om de gezondheid van de botten te behouden.Patiënten met verwondingen moeten een uitgebalanceerd dieet volgen en zorgen voor een adequate voedingsinname van alle voedselgroepen. Wat we in ons lichaam stoppen, bepaalt hoe goed het lichaam kan functioneren en herstellen van een blessure.Als u een bot breekt, zorg er dan voor dat u een uitgebalanceerd dieet volgt, zodat uw bot de nodige voeding heeft om volledig te herstellen.

3. Let op uw calcium.De focus moet liggen op alle voedingsstoffen.Het is waar dat calcium nodig is om botten te genezen, maar het nemen van overmatige doses calcium zal je niet helpen sneller te genezen.Zorg ervoor dat u de aanbevolen dosis calcium binnenkrijgt, en zo niet, probeer dan meer natuurlijk calcium te consumeren, of overweeg een supplement. Het nemen van megadoses calcium helpt een bot niet sneller te genezen.
4. Houd u aan uw behandelplan.Uw arts zal een behandeling aanbevelen en u dient zich hieraan te houden.Uw arts kan behandelingen aanbevelen, waaronder:vorm, chirurgie, krukken of anderen.Als u de behandeling eerder dan gepland wijzigt, kan dit uw herstel vertragen.Door een te verwijderenvormof lopen op een gebroken bot voordat uw arts het toestaat, kan het zijn dat u uw genezingstijd vertraagt.
5. Vraag uw arts.Er zijn enkele fracturen die behandelingsalternatieven kunnen hebben.Zo zijn 'Jones'-fracturen van de voet een controversieel behandelgebied.Studies hebben aangetoond dat deze fracturen gewoonlijk genezen met immobilisatie in avormen krukken.Veel artsen zullen echter een operatie voor deze fracturen aanbieden, omdat patiënten de neiging hebben om veel sneller te genezen. Chirurgie brengt potentiële risico's met zich mee, dus deze opties moeten zorgvuldig worden afgewogen.Er kunnen echter opties zijn die de tijd die een bot nodig heeft om te genezen, veranderen.
6. Fractuurgenezing vergroten.Meestal zijn externe apparaten niet zo nuttig bij het versnellen van de genezing van fracturen.Van elektrische stimulatie, ultrasone behandeling en magneet is niet aangetoond dat ze de genezing van de meeste fracturen versnellen. In moeilijke situaties kunnen deze echter nuttig zijn om te helpen bij de genezing van gebroken botten.

Iedereen wil dat zijn bot zo snel mogelijk geneest, maar de waarheid is dat het nog enige tijd nodig heeft om de blessure te herstellen.Als u deze stappen neemt, weet u zeker dat u er alles aan doet om uw bot zo snel mogelijk te laten herstellen.